Blogi

Verensokeria alentava ruokavalio
by / on 12 Sep 2021

Verensokeria alentava ruokavalio

Moni meistä kärsii korkeista sokeriarvoista aivan turhaan. Omilla arkipäiväisillä valinnoilla voi jokainen jonkin verran määritellä sitä, millaisia arvoja mittari antaa. Veren glykeemiseen indeksiin on siis mahdollista myös vaikuttaa itse. Siihen voidaan vaikuttaa esimerkiksi oman ruokavalion avulla. Verensokeria alentava ruokavalio on sellainen, joka sisältää runsaasti kuituja ja vitamiineja. Pienet muutokset tavoissa ja ruokavaliossa voivat saada aikaan mieluisia tuloksia. Verensokeria alentava ruokavalio sisältää runsaasti kuitujaVeren sokeriarvot kohoavat, mikäli keho ei kykene tuottamaan tarvittavaa määrää insuliinia.