Terveys
Millainen on toimiva laihdutusohjelma?
Laihdutusohjelma kuulostaa usein siltä, että ruoan määrä pudotetaan minimiin ja samaan aikaan liikuntaa lisätään runsaasti useille päiville viikkoon. Aina tämä ei kuitenkaan ole oikea ratkaisu, vaan laihtumisnopeus voisikin olla jopa parempi, jos ruokaa olisikin ohjelmassa enemmän, ja liikuntaa runsaan sijaan fiksuissa määrin. Jokainen keho on yksilö, ja tärkeintä onkin löytää juuri omalle keholle ja sen toiminnalle sopiva tapa laihtua ja muuttaa kehon koostumusta. Haaveena painonpudotusLaihdutusohjelma on hyvä aloittaa kartoittamalla oma lähtötilanne: paljonko syöt, miten usein syöt ja mitä ruokailusi yleensä pitävät sisällään.
